喝什么可以减肥美容

168人浏览 2024-05-19 05:58:24

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    良良2016
    良良2016

    喝什么可以减肥美容的选择有很多,以下是一些常见的饮品和说明:

    1. 温水:每天早晨空腹饮一杯温水可以促进肠胃蠕动,消除体内废物和毒素,有助于减肥和美容。

    2. 红茶:红茶含有咖啡因和多酚等成分,可以提神醒脑,帮助脂肪分解,促进新陈代谢。但要适度饮用,以免影响睡眠和身体健康。

    3. 绿茶:绿茶富含茶多酚,具有抗氧化、消炎和抑制脂肪合成的作用。每天饮用适量的绿茶可以帮助减肥和美容。

    4. 柠檬水:柠檬中的维生素C和抗氧化剂有助于清除自由基,减少皮肤老化。将柠檬切片加入温水中饮用,还可以促进新陈代谢,消水肿。

    5. 蜂蜜水:蜂蜜具有润肠通便、抗菌消炎的作用,能够改善肌肤状态。每天适量饮用蜂蜜水可以帮助消化和排毒。

    6. 椰子水:椰子水中富含电解质和维生素,可以补充水分和营养,保持皮肤光滑。但要注意选择新鲜的椰子水,不要添加糖分。

    7. 黄瓜汁:黄瓜中含有丰富的维生素和水分,具有保湿和清凉的效果。将黄瓜榨汁后饮用可以帮助排毒、美白和减少皮肤油脂。

    喝水是最基础也是最重要的减肥美容饮品,其他茶类、果汁或者蔬菜汁也可以作为补充选择。但饮品的选择要根据个人身体状况和需求来确定,并且合理搭配饮食和运动才能达到最佳效果。

  • 亖三二一
    亖三二一

    绿茶和花草茶都可以帮助减肥和美容。绿茶含有丰富的抗氧化剂,有助于提高新陈代谢并燃烧脂肪。花草茶可以帮助排毒和清除体内废物,改善肤色和保湿。一些例子包括菊花茶、玫瑰花茶、甘菊茶、金银花茶和桑叶茶。但茶并不能代替健康的饮食和适量的运动,也不要过度饮用茶,以免对身体造成不良影响。

  • 杜蘅
    杜蘅

    喝什么美白养颜排毒减肥 喝什么美白养颜排毒减肥,我们可以看见生活中有些女性朋友们非常容易出现肝火大的现象,因此很多女性为了排毒瘦身美容都花费了大量的时间和金钱,以下分享喝什么美白养颜排毒减肥   喝什么美白养颜排毒减肥1 1、紫玫瑰茶 紫玫瑰能帮助加快新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌,适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶,不仅可以改善皮肤干枯,还可以有效缓解女生痛经,以及缓解经期脸色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。 2、白菊花茶 菊花茶具有很强的清热去火、消炎杀菌之功效,同时排毒功效也非常好,尤其适合频繁使用辐射很大的电子产品的人群。女性养颜可以喝白菊花茶,白菊具有很强的去毒作用,有效清除人体内积存的化学物质和电子辐射,排毒效果很好。 3、山楂茶 山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,能对抗自由基,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能有效消除降低体内脂肪和胆固醇。山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物,也能让体内沉寂的毒素也随着排除体外,有美颜瘦身之功效。 4、枸杞子茶 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用,从而延缓衰老;枸杞对于女人的气血调理有很好的帮助,所以多喝枸杞茶可以起到滋阴补血,养肝益气、美白肌肤的功效。 5、柠檬蜂蜜茶 柠檬有生津止渴、开胃提神、美白养肤之功效,能有效防止和消除皮肤色素沉着;另外在喝柠檬茶的时候可以加一些蜂蜜,蜂蜜是女性养颜佳品,既能增强美容美白的作用,还可以促进大便通畅,轻松排除肠道毒素。 6、荷叶茶 荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,强劲排出体外;另外荷叶碱能密布肠壁上,形成一层隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。因此荷叶茶具有优秀的降脂减肥功效。 7、绿茶 绿茶中含有茶多酚,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以清除体内自由基,抗衰老。用绿茶来洗脸可以控油和收缩毛孔,还可以防止皮肤老化。另外绿茶是有减肥功效的,绿茶中的芬芳族化合物可以溶解脂肪并防止脂肪和垃圾滞留于体内。 8、普洱茶 普洱茶有降脂减肥、养胃护胃、消炎杀菌之功效,普洱茶中含有黄酮苷、茶多酚、叶绿素、维生素C等,能够有效延缓人体老化;普洱熟茶的降血脂功效是非常强大的,可以有效降低百分之三十。   喝什么美白养颜排毒减肥2 女生养肝护肝排毒的方法 1、眼泪排毒 相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 2、经常做按摩 当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。 3、吃青色的食物 按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 4、常吃紫甘蓝 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。 5、心情开朗最护肝 要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。保持心情开朗可护肝。 6、多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。 有助于养肝护肤的食谱 1、田七木耳汤 材料:田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量、 做法:田七苗清洗干净,黑木耳提前水发好,西红柿切片,姜切末,黑木耳撕成小片。锅中放少许的油,炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高汤,没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜,水开后煮1--2分钟。最后下入田七苗,待田七苗变色即关火,淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的,可以点上一点醋。 功效:田七苗清热解毒,养肝清脂,还活血化瘀,促进血液循环和新陈代谢,是不可多得的健康养生食材。田七木耳汤,有养肝护肝的功效。 2、菊花红萝卜炖猪月展 材料:菊花(最好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克、生姜3片。 做法:菊花、荷叶稍浸泡,漂洗净;红萝卜刮皮、洗净,切块;猪洗净,切方块状,把各汤料一起放入炖盅,加冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。 功效:菊花具有散风清热、平肝明日之功,红萝卜性平味甘,中医认为它有健脾、补血、助消化、助发育的功效。合而为汤,清香甘润可口,有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效。 3、百合绿豆汤 材料:干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少量。 做法:绿豆及干百合去掉杂质后洗净;将绿豆、干百合放入锅中,加水煮30分钟;加少量冰糖调味后即可饮用。 功效:中医认为,绿豆养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用,而百合是白色润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。   喝什么美白养颜排毒减肥3 排毒瘦身美容茶一:菊花茶 这里所说的具有排毒瘦身美容的菊花茶是由白菊花和乌龙茶培制而成的,这种菊花茶对于经常接触电子设备的白领一族来说是非常合适的。白菊是一种具有排除和抵抗体内积存的有害物质或放射性物质作用的一种东西。 排毒瘦身美容茶二:普洱茶 其实中国的大多数茶都或多或少的具有促进脂肪分解和代谢功效的,普洱茶更是对于消除小腹的脂肪有良好的效果。普洱茶中含有的一些特殊元素能有效的`增强分解腹部脂肪的功效。产后的新妈妈是最适合喝普洱茶来达到排毒瘦身美容目的的。 排毒瘦身美容茶三:枸杞茶 相信只要一提到排毒瘦身美容的东西,一定不会有人会忘了枸杞的存在的。枸杞茶其实相对来说算是一味中药,枸杞茶对于治疗便秘和补精气神都是很有效果的。要想第二天可以神清气爽和没有倦怠感就应该在前一天晚上都喝一点枸杞茶。 排毒瘦身美容茶四:芦荟茶 芦荟这样的一种植物相信是很多女性都会用来护肤的,很多女性朋友认为涂上一些芦荟汁可以起到美白养颜的功效。其实用芦荟泡茶喝其实也是有助于清除宿便和促进新陈代谢的,所以说芦荟茶是排毒瘦身美容的茶了。最重要的是芦荟是一种对于戒烟有很好辅助效果的东西。 排毒瘦身美容茶五:艾蒿茶 之所以说艾蒿茶是排毒瘦身美容茶,是因为你艾蒿是一种具有利尿解毒和消肿功效的植物。长期肥胖的女性朋友可以试试喝艾蒿茶看有没有排毒瘦身美容功效。艾蒿在我们平常见到的药店中就能买到的,并不是一种多么稀缺和珍贵的东西。

  • 芹芹啃啃
    芹芹啃啃

    喝什么美容养颜美白排毒减肥 喝什么美容养颜美白排毒减肥,在我们的生活中很多的饮食和饮品都是对我们的身体有一定的帮助的,而女生最在乎的就是美容方面了,以下了解喝什么美容养颜美白排毒减肥。   喝什么美容养颜美白排毒减肥1 美白养颜排毒减肥通常可以喝绿茶或者是乌龙茶等。在日常生活中,适当的喝一些绿茶和乌龙茶都可以帮助清理肠胃,达到辅助排毒减肥的功效,同时也要配合合理的饮食和适当的运动,才能够达到一些效果,在饮食上避免食用辛辣或油腻等刺激性的食物,运动上可以经常进行慢跑或者是跳绳等,能够帮助身体起到燃烧脂肪的功效,达到瘦身的作用,这种方式需要长期的坚持才能够看到效果。 喝了排毒养颜又美白的饮品一:蜂蜜柠檬茶 蜂蜜和柠檬放在一起泡水喝,可以起到美白排毒养颜的作用,因为蜂蜜可以润肠通便,柠檬还有非常丰富的维生素C,将这两种食材放在一起泡水,每天喝1~2杯,就能使身体中的毒素排出,还能帮助皮肤深层的黑色素新陈代谢,可以同时既美白又排毒,对于细化皮肤也有很好的帮助。 喝了排毒养颜又美白的饮品二:冬瓜荷叶茶 冬瓜荷叶茶也是含有维生素C非常高的,而且对于排毒也有很强的作用,只是在喝冬瓜荷叶茶的时候要注意不能空腹饮用,因为冬瓜荷叶茶属性比较寒凉,空腹饮用的情况下容易引起腹泻,在喝的时候可以适当的放入一些蜂蜜或者是冰糖,这样可以使口感更好。 喝了排毒养颜又美白的饮品三:先榨果蔬汁 现代果蔬汁的维生素C含量是非常高的,而且水果蔬菜多数都具有排毒养颜的功效,但是要记住果蔬汁不要去购买,还有添加剂和色素的饮品,一定要自己用榨汁机使用新鲜的水果蔬菜来制作。   喝什么美容养颜美白排毒减肥2 早上喝什么美容?女性排毒养颜美白早餐喝这些 美白原料1/豆浆 豆浆一向都是减重、养颜的好帮手,它是优质的蛋白质来源,且不含胆固醇、饱和脂肪酸,不会造成体重及心血管额外负担,同时能补充丰富水溶性膳食纤维,简慢糖类消化吸收并且延缓血糖上升,同时可以增加饱足感,对于体重控制有一定帮助。 不过喝豆浆不仅能帮助体重管控,还可以让皮肤更光滑、细致,因为豆浆中含有“大豆异黄酮”,它本身虽然无法消除自由基,但是能够启动身体的抗氧化机制,进而减少体内自由基,并且促进细胞生长,此外还有防止黑色素沉淀、预防黑斑产生、让肌肤白嫩的功效。 美白原料2/可可 可可香浓可口,是甜点、饮品甚至料理中历久不衰的美味,不过偶尔吃点黑巧克力、喝杯热可可除了能够疗愈心灵,还可以减缓皮肤老化、维持肌肤白皙弹润。 高纯度的可可富含黄酮类化合物和可可多酚,它们具有良好的抗氧化功效,且适量食用可可能提高血液中一氧化碳浓度,减少发炎反应、保护心血管;减少自由基增生以及抗氧化、抗发炎并延缓老化的功效,并且达到改善晒后皮肤老化、黑色素沉淀的效果。 美白原料3/坚果 大家都知道坚果是健康的零食,最主要是因为坚果富含植物性蛋白质、膳食纤维,也是锌、铜、锰、镁、钾等矿物质的良好来源,更能提供优质的不饱和脂肪酸以及维生素E,因此被视为绝佳的护心食物。 不过这些营养素不仅有益心血管健康,也是维持肌肤健康白润的好帮手,大家都知道日晒、压力等因素都会加速自由基生成、造成氧化伤害,进一步加速肌肤暗沉、老化,而维生素E是很好的抗氧化剂,能够中断氧化反应、维持细胞膜的完整性,就可以保持肌肤健康年轻;而坚果中的不饱和脂肪酸也可以预防、改善肌肤发炎反应,并且帮助保湿、预防皱纹增生的重要营养素。 【浓纯可可豆浆】 食材/ 100%纯可可粉30公克 豆浆260毫升 坚果5公克 做法/ 1、将可可粉先倒入杯中 2、另外将豆浆加热到温热即可(太烫的话可能使可可粉凝固) 3、把温热豆浆倒入放了可可粉的`杯子中,搅拌均匀 4、最后撒上坚果粉就可以啰~ 【营养师小叮咛】 黑可可真的要够“黑”,也就是纯度要高,建议挑选不加糖、奶精粉的百分之百纯黑可可粉,或是选择可可比例高(75%左右)的黑巧克力隔水加热,才不会美白不成,反而增加额外热量、精致糖摄取,造成身体负担喔!   喝什么美容养颜美白排毒减肥3 吃3种食物即美白又排毒美容 食盐 食盐具有消炎杀菌的功效其实它的排毒功效亦很独到。 如果你是油性肌肤中毒者,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。 黄瓜 黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功 味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 荔枝 荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。” 现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  • 时针倦了
    时针倦了

    自从早些年开始不喝饮料了,就开始喝各种茶,一天到晚喝白水的时间有限,大多数时候都是各种茶类。

    说到减肥,普洱和乌龙茶肯定是减肥消脂的良品,很多时候人肥胖是因为胃里面积食不消化导致的,普洱茶和乌龙茶都有消食的作用。大麦茶

    大麦茶就是大麦炒制而成的,属于价格最低廉的茶品了,用热水冲一下,就能有那种焦焦的茶香味,大麦茶,有开胃的作用,还能有助于消化,所以有减肥的作用。菊花茶

    菊花茶众所周知有清热败火的功效,还能清肝明目,清热解毒,解毒泻火自然就会慢慢的让身体瘦下来。

    另外菊花配上山楂,还有化瘀消脂、清凉降压、减肥的作用,高血压高血脂什么的喝起来也是非常好的。

    不过注意菊花属于寒凉的,喝的时候一定要注意,不要连着喝,连续喝上三天,就会有胃翻酸水的情况发生。有时候喝的不对,还会拉肚子。薏米茶

    薏米茶是消水肿的利器,喝上一天薏米茶,就可以各种厕所跑起来了,很多水肿型肥胖的小伙伴,喝薏米茶是一个极好的选择,消肿利尿让整个人都能轻松起来。瘦瘦果

    这是个黑科技,也是一个朋友给我介绍的,说她老公喝这个瘦了好几斤,然后我就尝试了一下,恩,是会瘦,但是她的原理是,你喝了这个茶以后,舌根发麻,嘴会特别苦。

    然后导致你没有什么食欲,吃不下去东西,然后慢慢会瘦,但这个不是什么健康的瘦身方法,还是不要尝试了。

  • 包纸
    包纸

    这些可以美容: 1、康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。 2、金银花:可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。 3、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 4、辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。 6、紫玫瑰:帮助加快新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。 7、洛神花:可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花,95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。 9、柠檬片:可利尿,调节血管通透性,适合浮肿虚胖的女性。 10、决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压,通便减肥效果好。 11、陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和,与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。 13、荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。 14、薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气,去油腻。薄荷干湿都能用。 16、茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香,是多年生草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。 17、菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品,并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜,会更加可口。 19、千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢地打开,如水中开花一般。功效方面,可护肤养颜,亦有利尿的功效。 20、玉蝴蝶:鲜为人知的玉蝴蝶花茶,可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。 21、百合花:可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。 22、金盏花:金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪,最适合经常熬夜的肥胖族。 23、苦丁:味苦,具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。 24、牡丹:可清热、凉血、活血清瘀,适用于容易上火的女性。 25、桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡饮,减肥效果更好。 这是减肥瘦身花茶: 1,玫瑰2-5朵,康乃馨1颗,人参花2-3根,沸水反复冲泡 功效:有效地调节女性的生理,祛除毒素,排毒养颜,降低脂肪。长期饮用,起到相当好的瘦身效果 2,石竹1克,康乃馨1朵,马鞭草5-6片,沸水反复冲泡 功效:直接降低脂肪,利尿解渴,是减肥的上佳饮品 3,乌龙茶5克,苦丁茶1克,沸水反复冲泡 功效:清火,降低血脂,血糖,脂肪,适用于较多的瘦身人群 还有其它的花茶一起告诉你! 护肤养颜花茶: 1,玫瑰2-5朵,勿忘我6-8朵,沸水反复冲泡 功效:具有护肤养颜,促进新陈代谢,有效地调理女性的生理问题 2,百合花6-8片,芍药3-4片,玫瑰2-5朵,沸水反复冲泡 功效:清热解毒,安神,除斑祛痘,促进新陈代谢,护肤养颜 清热解毒花茶: 1,玉蝴蝶3-4片,百合花6-8片,甜菊叶2-4片,沸水反复冲泡 功效:清除内火,清心润肺,利水解渴,止喉咙肿痛,对咽炎,内火旺盛,夜寝不安有极好的作用 2,杭白菊少许,柠檬草少许,沸水反复冲泡 功效:清水,平肝明目,利尿解渴 3,百合花6-8片,紫罗兰3-4片,三七花2-3颗,沸水反复冲泡 功效:具有清心润肺,祛除体内垃圾,适应于吸烟者,饮酒者较疲劳人群 下面再介绍几个配方 1、山楂荷菊饮 原料:山楂9g 薄荷3g 菊花6g 金银花6g 制作:加水煎煮取汁饮用 功能:消食化积,软化血管,清热解毒 2、减肥降脂醋饮 原料:荷叶12g 山楂叶(或山楂)15g 蜂蜜3g 米醋 制作:荷叶和山楂(叶)加水煮沸取汁(2次),2次混合加入蜂蜜,米醋 3、明子减肥茶 荷叶3g 决明子6g 制大黄3g 首乌3g 用开水冲泡 4、营养减肥茶 原料:夏枯草1g 丹参5g 荷叶6g 金钱草3g 黄芪9g 五加皮5g 黑芝麻5g 制作:入锅,加水煎汁

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